Rumah yang bersih adalah rumah yang bahagia, kata mereka. Ruang yang berantakan boleh menyebabkan tekanan dan kegelisahan yang tidak semestinya. Tinggal di tempat-tempat seperti itu boleh menjadi stres, terutamanya jika anda tinggal di sepanjang tempoh lokap. Menjaga tempat tinggal anda tanpa kekacauan bukanlah tugas yang sukar. Anda tidak perlu menjadi ninja kebersihan atau mempunyai OCD untuk membersihkan rumah anda.
Penyelidikan mendapati bahawa pembersihan boleh memberi beberapa kesan positif terhadap kesihatan mental anda. Contohnya, ini membantu anda memperoleh rasa autoriti terhadap persekitaran anda dan melibatkan minda anda dalam aktiviti berulang yang boleh memberi kesan yang menenangkan.
Ia juga didapati dapat meningkatkan mood seseorang dan memberikan rasa pencapaian dan kepuasan. Berikut adalah beberapa cara untuk merosakkan kesihatan mental anda dan menjadikan rumah atau pejabat anda kelihatan segar kembali!
Simpan semuanya di tempatnya
Ini adalah permulaan. Setiap barang mempunyai tempat tersendiri di rumah anda. Kunci-kunci itu terdapat pada dudukan kunci. Cawan itu ada di kabinet dapur, pakaian anda di dalam almari, dan kasut anda di rak kasut dan sebagainya. Mulakan dengan menjamin bahawa semuanya disimpan di tempat yang ditentukan. Ini bukan sahaja membantu merosakkan kediaman anda, tetapi juga dapat memudahkan anda mendapatkan barang ketika anda memerlukannya.
Jauhkan perkara yang bersama-sama
Sebaiknya simpan objek yang perlu digunakan berdekatan atau satu sama lain. Contohnya, ikatan, manset dan pakaian anda harus berada di almari pakaian yang sama atau bersebelahan. Dedikasikan kompartemen untuk perkakasan dan alat, dan satu untuk peralatan pejabat dan alat tulis. Buat tempat untuk peralatan mandian, kosmetik dan produk kebersihan anda di almari yang sama. Anda juga boleh membuat bahagian berasingan untuk pakaian kasual dan pakaian formal di almari pakaian anda. Anda juga boleh memasangkan gaun atau kemeja dan seluar anda atau kemeja-T dan seluar jeans. Ini bukan sahaja akan menjadikan keadaan lebih mudah ketika anda ingin terburu-buru, tetapi juga kelihatan teratur dan menyenangkan.
Jangan menimbun
Seni Jepun Mengurai dan Menyusun panggilan untuk membuang barang-barang yang tidak digunakan. Kita mempunyai kebiasaan ini untuk tidak melepaskan sesuatu walaupun mereka sudah melewati masa depan mereka. Kami menimbun pakaian terpakai, kasut, barang keperluan harian dan barang keperluan rumah lain. Orang juga menyimpan kotak kadbod dan busa pembungkus untuk digunakan kemudian. Namun, untuk memberi ruang kepada perkara baru dan memastikan rumah kita tetap bersih, kemas dan rapi, kita perlu melepaskan barang-barang. Ini bermaksud tidak menyimpan barang-barang yang tidak digunakan dan membuangnya, untuk memberi lebih banyak ruang untuk barang-barang yang sedang digunakan. Kami tahu bahawa sukar untuk dilepaskan, jadi putuskan untuk membuang dua perkara yang tidak anda gunakan setiap hari. Setelah kediaman anda bebas dari semua sampah yang terkumpul, ia akan kelihatan tidak kemas dan teratur secara automatik.
Mulakan dengan perlahan
Mengurai tidak bermaksud anda mengosongkan semua almari, almari pakaian, rak sekaligus. Melakukannya hanya akan menimbulkan lebih banyak kekeliruan, dan anda pasti tidak menyukai hasilnya. Sebaliknya, mulakan dengan perlahan. Ambil satu laci atau almari atau rak pada satu masa. Membersihkan barang dengan perlahan juga akan membuat anda merasa seronok dengan diri sendiri dan membuat anda termotivasi untuk merosakkan rumah anda.
Gunakan ruang simpanan dengan optimum
Lebih daripada separuh ruang simpanan di rumah kita digunakan dengan tidak cekap. Sama ada secara tidak sengaja menyimpan beg pakaian di bawah katil atau di loteng di atas, atau kotak penyorong, kertas dan alat tulis terpakai lain di dalam almari, atau meletakkan pakaian di almari pakaian anda tanpa lipat. Semasa anda memulakan perjalanan merosot, buka almari dan kabinet, periksa loteng dan bilik simpanan atau loteng untuk ruang. Buat catatan tentang ruang kosong dan perhatikannya sebelum menguraikan, supaya anda dapat mencari ruang untuk item apa pun yang mungkin berguna bagi anda di masa depan.
Simpan pen dan kertas yang berguna untuk mencatat pemerhatian, catat senarai perkara yang perlu dilakukan dan juga perhatikan kemajuan anda. Ambil gambar sebelum rumah anda untuk merenungkan karya cemerlang yang anda lakukan. Anda juga boleh memuat naiknya di suapan media sosial anda untuk membualnya. Siapa tahu anda boleh memulakan trend viral!